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罗马花椰菜的营养价值罗马花椰菜是什么
2025-12-19【天下】
简介罗马花椰菜是一种营养丰富的蔬菜，属于十字花科植物，外形类似普通花椰菜，但颜色更白，口感更为细腻。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物...
罗马花椰菜是一种营养丰富的蔬菜，属于十字花科植物，外形类似普通花椰菜，但颜色更白，口感更为细腻。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。
以下是罗马花椰菜的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25 千卡 |
| 蛋白质 | 2.8 克 |
| 碳水化合物 | 5 克 |
| 膳食纤维 | 2 克 |
| 维生素C | 48 毫克 |
| 维生素K | 16 微克 |
总体而言，罗马花椰菜不仅味道独特，还具有较高的健康价值，适合日常饮食中适量食用。
