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1个百香果卡路里
2025-12-06【天下】
简介百香果是一种热带水果，口感独特，营养丰富。1个中等大小的百香果（约40克）大约含有30-35千卡的热量，属于低热量水果。它富含维生素C、膳...
百香果是一种热带水果，口感独特，营养丰富。1个中等大小的百香果（约40克）大约含有30-35千卡的热量，属于低热量水果。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是1个百香果的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 膳食纤维 | 5.4 g |
| 维生素C | 30 mg |
| 钾 | 180 mg |
适量食用百香果有助于补充营养，但因其含糖量较高，糖尿病患者需注意摄入量。总体来说，百香果是健康饮食中的良好选择。
