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南瓜叶的营养价值
2026-05-26【天下】
简介南瓜叶是南瓜植物的叶子，常被用作蔬菜食用，具有丰富的营养成分。它不仅味道清香，还富含多种维生素和矿物质，是一种健康食材。 营养成分...
南瓜叶是南瓜植物的叶子，常被用作蔬菜食用，具有丰富的营养成分。它不仅味道清香，还富含多种维生素和矿物质，是一种健康食材。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25 千卡 |
| 蛋白质 | 2.4 克 |
| 碳水化合物 | 3.6 克 |
| 膳食纤维 | 2.1 克 |
| 维生素A | 87 微克 |
| 维生素C | 28 毫克 |
| 钙 | 98 毫克 |
| 铁 | 1.2 毫克 |
南瓜叶有助于增强免疫力、促进消化，并对眼睛健康有益。建议在日常饮食中适量食用，以获得全面的营养。
