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100大卡等于多少脂肪
2025-11-23【天下】
简介100大卡的能量相当于多少脂肪，是很多人关注的问题。脂肪的热量密度较高，每克脂肪约含9大卡能量。因此，100大卡大约等于11.1克脂肪。以下...
100大卡的能量相当于多少脂肪，是很多人关注的问题。脂肪的热量密度较高，每克脂肪约含9大卡能量。因此，100大卡大约等于11.1克脂肪。
以下是具体换算：
| 能量（大卡） | 相当于脂肪（克） |
| 100 | 约11.1 |
需要注意的是，不同食物的热量来源不同，比如蛋白质和碳水化合物每克分别提供4大卡和4大卡，而脂肪则高达9大卡。因此，在控制热量摄入时，应关注食物的营养成分比例，合理搭配饮食。
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