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如何在家练习羽毛球
2023-12-24【天下】
简介如何在家练习羽毛球？根据平常练习方法总结如下：1 将球放在地上，用球拍挑起。2 找一个干净的新球，对墙练习：正手——反弹——反手……如
如何在家练习羽毛球？
根据平常练习方法总结如下：
1.将球放在地上，用球拍挑起。
2.找一个干净的新球，对墙练习：
正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量（渐渐离墙越来越远）。
4.练习接杀：
对墙扣球（像网球发球动作，小心灯！）等反弹后自己接起（地滑时慎重练习）。
5.低手将球击打上天花板，反弹后接起，再重复，可以锻炼反应能力和腕部力量。
6.将球拍由背后绕到身前垫球，锻炼控制能力。
7.垫球（高度由高到低，可以配合侧向击球）
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