您现在的位置是：首页>天下 > 正文
羽毛球的正确握拍方法（羽毛球的正确握拍方法）
2023-11-09【天下】
简介羽毛球的正确握拍方法？步骤/方式1一、正手基础握拍正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄...
羽毛球的正确握拍方法？
步骤/方式1
一、正手基础握拍正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。
食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高，虎口对准拇指侧的斜棱。
步骤/方式2
二、反手基础握拍反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。
步骤/方式3
3.锤式握拍法(力量型推拍)
击球前一定要紧握球拍，如同握紧锤子往木板上钉钉子一样，在对付大力来球时很有效。
需要注意的是前臂肌肉极易扭伤。
跟我单手紧握拍柄，五指合并，
练习食指指尖位于大拇指下面并
与之相接触。
羽毛球的正确握拍方法？
步骤/方式1
一、正手基础握拍正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。
食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高，虎口对准拇指侧的斜棱。
步骤/方式2
二、反手基础握拍反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。
步骤/方式3
3.锤式握拍法(力量型推拍)
击球前一定要紧握球拍，如同握紧锤子往木板上钉钉子一样，在对付大力来球时很有效。
需要注意的是前臂肌肉极易扭伤。
跟我单手紧握拍柄，五指合并，
练习食指指尖位于大拇指下面并
与之相接触。
羽毛球拍怎么握？
1.
正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。
食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高，虎口对准拇指侧的斜棱。
2.
反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。
3.
锤式握拍法击球前一定要紧握球拍，如同握紧锤子往木板上钉钉子一样，在对付大力来球时很有效。
需要注意的是前臂肌肉极易扭伤。
跟我单手紧握拍柄，五指合并，练习食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。
羽毛球拍怎么握？
1.
正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。
食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高，虎口对准拇指侧的斜棱。
2.
反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。
3.
锤式握拍法击球前一定要紧握球拍，如同握紧锤子往木板上钉钉子一样，在对付大力来球时很有效。
需要注意的是前臂肌肉极易扭伤。
跟我单手紧握拍柄，五指合并，练习食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。
羽毛球拍手怎么握？
1、正手握拍：
握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。
虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。
2、反手握拍：
在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙，脱手。
正确的握羽毛球拍的姿势是什么样的？
1、握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。
2、再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。
3、接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。
4、关键步骤，检查握拍姿势对不对。
正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上；手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。
5、球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥；再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。
6、要想快速掌握握拍的动作要领，前提条件我们必须对动作要领做到心中有数，这样才能事半功倍。
下一篇：last_page
