乒乓球入门基本动作新手教学（乒乓基本功的标准动作）

乒乓球入门基本动作新手教学？

乒乓球新手要练好乒乓球入门基本功。

1.乒乓球入门基本功包括:

正反手攻球、正反手搓球等。

而对长胶选手来说，磕、拱、刮打是入门基本功，初学者要先练好这三种技术。

2.学会握拍:

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。

两种方式各有优势，主要是看什么情况。

握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

乒乓基本功的标准动作？

乒乓球基本功的标注动作，主要是拍型和步法。

乒乓球的基本步法？

方法/步骤1:

单步：

一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。

单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。

方法/步骤2:

跨步：

一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。

多用于进攻型选手左右移动击球。

为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。

方法/步骤3:

并步：

一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。

其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。

一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。

方法/步骤4:

跳步：

以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。

其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。

攻球选手在左右移动时常用。

方法/步骤5:

交叉步：

近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心；远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态。

身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。

在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。

此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用。

削球选手在前后移动时也经常使用。

方法/步骤6:

小碎步：

较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取更好的击球点。

小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素

初学者乒乓球挥拍基本动作？

1、站位要保持双脚分开与肩同宽，双腿微微屈起来，上身略微向前倾斜；

2、眼睛要保持高度的注意力，判断来球方向，进行向右后方的引球；

3、挥拍姿势，以右脚为中心轴转动，整个腰部要先向右转动进行引拍，然后触球后向左转动，带动整个手臂向左前方挥动，挥拍的过程中重心逐渐由右脚转移到在脚。

乒乓球直板攻球的基本动作？

第一就是站位的问题，直拍反手攻球的站位不能太靠前，双脚要保持平行，不能前后交错，双脚的左右间距要大一点，但是不能太大，否则不能正确发力。

第二就是手指的使用，中指和食指的配合是很关键的，摩擦和控制落点都需要中指的发力，以及控制前臂手腕的挥动；还要练习食指的弧线球，增加自己手指的灵活度。

第三就是击球点的选择，击球点最好是在身体的左前方，不能太靠近身体，否则反手不起来，还要注意球板的挥动方向，要从左后方向右斜前方进行挥拍。

【本文小结】乒乓球直拍反手攻球的动作要领很多，但这3点是重中之重：

站位的问题、手指的使用以及击球点的选择。

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