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人一生快速生长期几岁至几岁停止长高
2023-08-11【天下】
简介人一生快速生长期几岁至几岁停止长高？根据问题，这不能一概而论，有的人十五六岁就停止了生长，但是有的人二十六七岁仍然在长高。决定一个...
人一生快速生长期几岁至几岁停止长高？
根据问题，这不能一概而论，有的人十五六岁就停止了生长，但是有的人二十六七岁仍然在长高。
决定一个人身高主要包括外界环境因素以及遗传因素等；其中，遗传因素发挥了最重要的作用。
所谓的遗传因素，就是指父母的身高直接决定了子女的身高，也就是说在外界环境相似的情况下，父母的身高决定了子女的身高。
外界环境因素主要包括饮食、体育功能锻炼、睡眠等，处于生长发育高峰的青少年饮食应该注意多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等，同时要多参加体育功能锻炼，多晒太阳从而促进钙质的吸收，而且要保证充足的睡眠，这是因为在睡眠时生长激素分泌比较丰富，可以促进身高长高。
上述因素都有利于身高增加。
