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乒乓球入门基本动作新手教学（新手打乒乓球正确姿势）
2023-08-08【天下】
简介乒乓球入门基本动作新手教学？乒乓球新手要练好乒乓球入门基本功。1.乒乓球入门基本功包括:正反手攻球、正反手搓球等。而对长胶选手来说，...
乒乓球入门基本动作新手教学？
乒乓球新手要练好乒乓球入门基本功。
1.乒乓球入门基本功包括:
正反手攻球、正反手搓球等。
而对长胶选手来说，磕、拱、刮打是入门基本功，初学者要先练好这三种技术。
2.学会握拍:
乒乓球分为直拍握法与横拍握法。
两种方式各有优势，主要是看什么情况。
握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。
新手打乒乓球正确姿势？
如果作为一个新手初期练习乒乓球的时候，首先要选择自己的握拍方式，握拍主要分为直拍和横拍两种。
目前比较流行的是横拍。
在乒乓球桌一般站立在偏左的半台位置，身体稍后右转30度，双脚比肩稍宽，重心放在两腿之间，以便于随时发力。
也利于步伐的转换为宜。
当然，这只是最基本的初始动作。
乒乓球新人入门教程？
步骤/方式1
发球的质量如何，很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况。
那么发球的时候将球抛到15厘米高，结合腰和手臂共同发力。
步骤/方式2
作为一个新手，推挡球是必须要过的一门的基本功。
推挡球就是击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回。
步骤/方式3
搓球和削球。
这两个技术在于乒乓球里面能够起到防守的作用，搓球在击球前，手臂引拍至左肩处，屈肘成80°，手腕内收，拍面稍后仰。
球到来的时候快速下切。
步骤/方式4
攻球。
现在主要以弧圈和提拉技术为主。
这两个技术的动作要领其实是差不多的。
步骤/方式5
步法可能不起眼，但是实质上他是非常有用的，步法有很多种，有交叉步等等，可进行相应的训练。
乒乓球新人入门教程？
步骤/方式1
发球的质量如何，很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况。
那么发球的时候将球抛到15厘米高，结合腰和手臂共同发力。
步骤/方式2
作为一个新手，推挡球是必须要过的一门的基本功。
推挡球就是击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回。
步骤/方式3
搓球和削球。
这两个技术在于乒乓球里面能够起到防守的作用，搓球在击球前，手臂引拍至左肩处，屈肘成80°，手腕内收，拍面稍后仰。
球到来的时候快速下切。
步骤/方式4
攻球。
现在主要以弧圈和提拉技术为主。
这两个技术的动作要领其实是差不多的。
步骤/方式5
步法可能不起眼，但是实质上他是非常有用的，步法有很多种，有交叉步等等，可进行相应的训练。
乒乓球新手必学基本功？
乒乓球是一项技巧性很强的运动方式，在练习乒乓球的时候，必须要从基本功抓起。
这包括灰球的基本动作以及基本的脚步。
这些都是非常重要的，只有动作规范了，熟练了以后，才能会在打球上有创造力。
在攻击上具有杀伤力。
所以说乒乓球新手必学基本功。
乒乓球入门基本动作小把？
1、拉手适当放开。
打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。
而今天，只做到这样是不够的，要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。
同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。
2、摩擦球不宜过薄。
旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。
在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。
为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多。
这样会使摩擦厚一些。
