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三分投篮教学（怎样训练三分跳投）
2023-07-28【天下】
简介三分投篮教学？要有一定的上肢胳膊力量。注意手型，在篮球场，每个角度，多练习投篮。只有多训练，多投篮，才可以投的准。每投一次，都要认...
三分投篮教学？
要有一定的上肢胳膊力量。
注意手型，在篮球场，每个角度，多练习投篮。
只有多训练，多投篮，才可以投的准。
每投一次，都要认真总结一下。
训练投三分球，只有多练习，没有捷径可走。
怎样训练三分跳投？
要训练三分跳投，可以参考以下几种方法：
练习规范投篮姿势：
规范的投篮姿势是提高投篮命中率的基础，因此需要重视姿势的规范性。
可以将手臂和手掌的位置、投篮的姿势等细节要点记录下来，然后反复练习，形成正确的投篮姿势。
增加上肢力量和腿部力量：
三分跳投需要较强的上肢和腿部力量，可以通过举哑铃、抓单杠等运动来增加上肢力量，通过深蹲、蛙跳等运动来增加腿部力量。
练习节奏控制：
投篮的节奏控制很重要，慌忙的投篮会导致命中率下降。
最好在运球时掌握好自己的节奏，稳住身体后出手投篮。
练习跳投：
三分跳投需要跳起来投篮，因此需要练习跳投。
可以在中距离和远距离进行练习，开始可以不用跳投，逐渐熟悉跳投姿势和感觉后，再逐渐增加难度。
增加手腕和手指的力量：
投篮时，手腕和手指的力量很重要，可以通过练习手腕的力量和灵活性来提高投篮命中率。
需要注意的是，三分跳投是一项技术活，需要长时间的练习和积累经验。
在练习时要注意姿势的规范性，避免受伤，同时也要保持积极的心态和信心。
三分打手罚球规则？
在篮球比赛投篮得分时，有的投篮得2分有的投篮得3分，在3分线内投球进篮筐得2分，在3分线外球场内的任何一个地方投球进篮筐都算得3分。
在投篮时被防守的球员打手犯规，则投篮的球员执行罚球。
在投3分球时被打手犯规，而且3分球还投进篮筐了，这时投篮的球员执行罚一次篮。
在投3分球时被打手犯规，而且3分球没有投进篮筐，这时投篮球员执行罚3次篮。
所有的罚球都是每罚进1球得1分。
三分投篮双手还是一手施力？
三分投篮主要是一手施力。
规范动作是右手单臂手腕发力，上肢，腰腹以及腿部辅助发力，双手发力易造成用力不均，影响投篮命中率。
怎么进三分线内正确投篮？
回答如下：
1.确保合适的位置：
在进攻端，找到一个合适的位置，使您能够接球并进入三分线内。
这可以是通过屏幕或把防守球员带到篮筐下来实现的。
2.保持平衡：
在进入三分线内时保持平衡是非常重要的。
确保脚步稳定，身体倾斜向前并且保持控制。
3.准备投篮动作：
当您准备投篮时，将球放在手中的位置应该是摆脱防守球员并准备投篮的位置。
将球放在手中前面并且手指指向篮筐。
4.投篮动作：
当您准备好投篮时，将球抛高到空中。
在球抛起的同时，从身体下部和臂部开始进行投篮动作。
确保手臂伸直，手腕放松，手指朝向篮筐。
5.瞄准篮筐：
当您进行投篮动作时，确保您的眼睛注视着篮筐。
这将帮助您准确地瞄准篮筐并投篮。
6.保持姿势：
在投篮后，保持您的身体姿势，确保您的手臂伸直，并且手指朝向篮筐。
这将帮助您将球准确地投向篮筐。
7.练习：
最后，练习使人更完美。
在练习中尝试不同的投篮位置和角度，找到最适合您的投篮位置。
在不断的练习中提高您的投篮技巧和准确性。
三分投篮姿势顺序？
3个步骤
1，在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。
张大手并用手指控球。
一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
2，用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
3，投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。
两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。
如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
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